Topuk Çatlakları Neden Olur

TOPUK ÇATLAKLARI NEDEN OLUR?
Topuk çatlağı, yeteri kadar nemlendirilmemesi sonucunda oluşan, derinin sertleşmesi hatta çatlaması ile ağrı ve acı hissi ile rahatsızlık yaşatan bir durumdur. Sadece nemsiz kalmak değil daha pek çok sebep olabilir.


Topuk Çatlağı Nedenleri

• Yetersiz Nemlendirme:

En çok bu nedenle çatlaklıklar olmaktadır. Ayak altındaki deri kuru, pütürlü ve serttir.

• Baskı:

Uzun süre ayakta kalmak ayak tabanına baskı yapacağından çatlaklıkları tetikler.

• Vitamin eksikliği:

Mineral ve çinko eksikliği topuk çatlaklığına olumsuz olarak etkilemektedir.

• Ayakkabı Seçimi:

Sandalet tarzındaki açık ayakkabılar topuk altı yağlarının kaybına neden olmaktadır. Dolayısı ile çatlakların oluşmasını tetiklemektedir.

• Obezite:

Aşırı kilo ayak tabanlarına aşırı baskı yapmasından kaynaklı olarak çatlak ve yarıklar oluşmaktadır.

• Genetik:

Sonradan oluşan çatlaklıklar olmasa bile genetik olarak ayak tabanında çatlak ve yarıklar oluşabilmektedir.

• Hijyen eksikliği:

Yeterince temiz olmaması ve bakım yetersizliği de topuk çatlamalarına neden teşkil etmektedir.

• Bazı Rahatsızlıklar:

Mantar, egzama, sedef, diyabet, tiroit gibi ayaktaki çatlaklıklara neden olabilmektedir

• Yaş İlerlemesi:

Yaşlandıkça cilt kurur, elastikliğini kaybeder. Dolayısı ile deri sertleşir, çatlaklar artar.
AYAK TOPUKLARI NEDEN ÇATLAR    
Çatlaklar deride görülen ince ve derin yarıklardır. Önceleri pek fark edilmese de zaman içinde büyüyen yarıklar önce sızlama, daha sonraları ise acıması ile kendini gösterir. Bu durum oldukça yaygındır. Özellikle sürekli ayakta olmak durumundaki kişilerin adeta ortak sorunudur denebilir.
Topuk Çatlakları Neden Olur?

• Ayak mantarı, sedef, egzama gibi hastalıklar ayak topuklarının çatlamasına neden olur.
• Az su tüketmek cilt kuruluğuna yol açacağından, çatlamalar tetiklenir.
• B Vitamini eksikliği (demir eksikliği) topuk çatlaklarının oluşmasını hızlandırır.
• Kadınlarda ise menopoz sonrasında östrojen eksikliğine bağlı olarak deri kuruması ve çatlakların görülmesi artacağından, topuk çatlakları da bu durumdan etkilenir.
• Kışın soğuktan, yazın sıcaktan etkilenen çatlakları önlem alınmazsa ağrılı ve acılı duruma gelme riski bulunmaktadır.
• Böbrek hastalıkları, tiroit yetmezliği ve diyabet gibi hastalıklar bu durumu tetikler.
• Ayak derilerinde sertleşme ile başlayan genetik deri hastalıkları daha da belirginleşir.
• Abdest aldıktan sonra ayakların kurulanmaması ve ıslak kalması da önemli bir şekilde tetikler.
• Aşırı kilolu olup abartılı yürüme, koşma gibi ayak tabanlarını zorlamak topuk çatlaklarını daha da fazlalaştırır.

TOPUK SERTLEŞMESİ NASIL GEÇER?
Topuk sertleşmelerinin pek çok nedeni vardır. Hangi sebepten dolayı topuk sertleşmesi oluştu ise önce bunu tespit etmek gerekir.

• Öncelikle hijyene dikkat etmeli, temizlemeli, nemlendirici kremler sürmelidir.
• Çatlak giderici kremler kullanmalı gerek hijyenik bakım gerekse kremleri periyodik olarak aksatmadan sabah akşam sürerek tekrarlamalıdır.
• Beslenme için ne yememeli ya da daha çok neleri tüketmeli şeklinde doktordan yardım alınmalıdır. Bu bünyeden bünyeye değişmektedir.
• Demir, kalsiyum ve çinko içerikli gıdalarla beslenmeli direnci artırmalıdır.