Yağ yakıcı olarak adlandırılan ve ünlü isimlerin verdiği kilolarla anılan su orucu son dönemde oldukça popülerleşmiş durumda…
Obezite dünyada artmaya başladıkça, hızlı kilo verme yöntemi olan su orucu da gündemdeki merak edilen diyet modeli oldu. Son zamanlarda popüler olan, şifa orucu olarak da bilinen su orucunda, belirli bir süre boyunca sadece su içiliyor ve hiçbir katı veya sıvı gıda tüketilmiyor.
Yapılan araştırmalara göre, su içildiğinde suyun sıcaklığının vücut sıcaklığına denk getirilmesi için vücut ekstra kalori harcıyor. Bu da, kilo verme süresini hızlandırıyor.
Peki, su orucu gerçekten kilo verdiriyor mu ya da sağlığa faydalı mı? Uzman diyetisyen Zişan Taşdemir Yaman’a sorduk…
Su orucunda bilinmeyenlere de değinen Taşdemir, çok su içmenin böbrek fonksiyonlarını bozabileceğini ve böbrek taşı oluşumunu tetikleyebileceğini belirterek diyabet, böbrek hastalığı, kalp hastalığı veya karaciğer hastalığı gibi kronik hastalıkları olanlar ile hamile ve emziren kadınların bu yöntemden uzak durması gerektiğinin altını çizdi. (Rabia Nursena Baylan)